Archives de Tag: tisane

Détox, énergie, anti-rhume… Mes tisanes du moment

J’adore les tisanes. Dit comme ça, on dirait une petite mamie à qui on propose un tilleul à la maison de retraite. Mais en fait, ça peut être très bon ! Et surtout, c’est plein de bienfaits. C’est un peu comme le thé, mais avec différentes plantes et sans théine. Voici mes tisanes favorites du moment.

La diurétique : le Peace Mémé, Les 2 Marmottes, 4,80€

Peace Mémé tisane 2 marmottes

Bon déjà la boîte est rose et ça, ça donne envie ! Trêve de plaisanterie : voici une tisane diurétique, qui va permettre d’éliminer plus facilement. Concrètement, ça fait faire pipi et stimulent les reins. Et comme les reins sont le principal filtre du corps, on élimine plus facilement les impuretés.

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Mes thés et infusions du moment

Je ne vous ai pas encore parlé de mon traditionnel thé du soir et de mes petites infusions de mamie, que je prends parce que j’aime ça mais aussi parce que je dois me forcer à boire de l’eau et à délaisser (au moins un peu) la caféine. En ce moment, j’alterne entre plusieurs produits.

thé Prince Vladimir Kusmi

Ce thé a été réédité il y a quelques mois, à l’occasion de l’exposition Jean-Paul Gautier au Grand Palais. Un thé noir aux accents de vanille, d’agrumes et d’épices. 14€ la boîte de vrac ou 10,80€ la boîte de 20 sachets.

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Du bienfait des tisanes…

C’est sûr, sur le papier, ça ne fait pas très sexy : tisane aux orties, infusion de queues de cerise, décoction de fenouil… Une vraie plongée dans les remèdes de grand-mères. Sauf que moi et mes problèmes de peau ou de digestion (très sexy, je sais), on a fini par s’y intéresser. D’autant que personnellement, je ne suis pas une adepte de la médication à outrance et plus le temps passe, plus je me tourne vers le naturel, notamment les compléments alimentaires.

La France comptant de moins en moins d’herboristeries pures pour des questions légales (le diplôme d’herboriste a été supprimé il y a des années), il faut souvent se tourner vers les épiceries bio ou des parapharmacies qui pratiquent les remèdes naturels.

DR Galler

Un premier conseil : choisissez vos tisanes BIO ! Je ne suis pas une gourou du bio mais dans ce domaine, c’est important car les plantes, dont on utilise la partie externe (feuilles ou tige), sont susceptibles d’être exposées à bon nombre de pesticides.

Ensuite : renseignez-vous ! Ce n’est pas parce qu’il s’agit de plantes qu’elles sont inoffensives. Il peut y avoir des contre-indications. De façon générale, les femmes enceintes doivent prendre encore plus de précautions. Attention aussi si vous suivez un traitement au long cours ou si vous prenez la pilule (le millepertuis est par exemple incompatible). Il est recommandé de s’adresser à un professionnel qualifié (ce qui n’est pas toujours le cas dans les pharmacies).

Le mode de préparation dépend de la plante : infusion (eau bouillante sur plantes) ou décoction (départ eau froide avec plantes puis mélange porté à ébullition), renseignez-vous. Les plantes vendues sous forme de feuilles se préparent souvent en infusion.

Cure ou traitement permanent ? Question de goût. Mais pour les maux du quotidiens, il est préférable de fonctionner sous forme de cures, généralement de trois semaines. Par exemple aux changements de saison, en mode détox.

infusions sachets

Quelques remèdes en vrac

PEAU : Bardane, bourrache, pensée, ortie ou thym (surtout contre le teint brouillé).  Vous trouverez souvent des mélanges déjà dosés.

SOMMEIL : Camomille, mélisse, tilleul, valériane.

CIRCULATION : Vigne rouge, cassis, hibiscus.

DETOX : Artichaut, queue de cerise, bouleau, radis noir.

STRESS : Passiflore, millepertuis (contrindiqué avec l’usage de la pilule), safran.

INFECTIONS ORL : Thym, sureau, échinacée, eucalyptus, ail.