Archives de Tag: remède naturel

Pouce levé pour les superaliments de chez Purasana

Je suis une adepte des compléments alimentaires : pas à outrance, mais je trouve qu’ils peuvent régler certains problèmes aussi bien voire mieux que des médicaments. Mais il faut être très vigilants, notamment concernant les contre indications. Un problème vraiment minime avec les superaliments.

Superaliments Purasana

Les superaliments, ou super food pour les anglophiles, sont des aliments naturellement chargés de bienfaits : pleins de vitamines, d’oméga 3, de fer… Mais il n’y a pas que les baies de goji (qui ont été particulièrement à la mode il y a quelques mois) ! J’ai découvert dans ma parapharmacie (rue du Four pour les Parisiens) la marque Purasana, qui en propose une laaaaaaaarge gamme.

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Comment l’huile de coco peut devenir votre meilleur allié beauté

Vous rêvez d’un produit simple, pas cher, efficace, qui sent bon et convient à tout type de peau. Je l’ai trouvé, et il est fabriqué par le meilleur fabricant qui soit : la nature ! J’ai découvert l’huile de coco et ses vertus il y a environ un an maintenant et j’en suis fan ! Petit aperçu de quelques utilisations possible.

noix de coco

Où se la procurer ?

Commençons par le commencement. Pas besoin de la commander sur internet comme certaines youtubeuses l’affirment (même si vous pouvez tout à fait le faire) : on en trouve très facilement en magasins bio, et parfois même en grandes surfaces. Attention toutefois : il faut qu’elle soit vierge, bio de préférence (si c’est en magasin bio que vous la trouvez, pas de souci), extraite à froid. C’est comme ça que vous aurez toutes ses vertus. Blanche et solide, elle se liquéfie à la chaleur (la température de la peau suffit). Un pot coûte moins de 10 euros.

Un allié pour vos cheveux

Premier usage très connu de l’huile de coco : les cheveux. En fait elle a la capacité de pénétrer le cheveux, ce qui n’est pas le cas de beaucoup d’huiles végétales. D’ailleurs elle figure dans beaucoup de soins capillaires. Attention : elle a tendance à faire légèrement dégorger les cheveux colorés.

  • Une petite quantité ajoutée au shampoing aidera à nourrir les cheveux secs et cassants.
  • Un bain d’huile avant le shampoing va réparer en profondeur pointes et longueurs.
  • En soin de retouche sur les pointes, sur cheveux secs et entre les shampoings. Mais si vous faites ça, ne vous exposez pas en plein soleil sur la plage juste derrière, sous peine de cramer ses cheveux.

Je vous mets une petite recette d’Elsa Makeup pour cheveux secs, avec de l’huile de coco.

Pour une peau belle et souple

Là vous allez me dire : « oups, j’ai la peau grasse, je passe mon chemin »… Surtout pas ! L’avantage c’est que l’huile de coco convient à tous les types de peau ! Elle nourrit mais ne graisse pas, et surtout n’obstrue pas les pores. Elle est ce qu’on appelle non comédogène, donc elle ne va pas créer de points noirs ou d’imperfections.

Huile coco bio planète

Personnellement, je l’applique deux soirs par semaine sur peau nettoyée, avant de dormir. Il en faut peu, que j’étale sur mon visage : c’est frais et ça fond pour devenir liquide. Je masse pour faire pénétrer et je laisse le surplus pour la nuit. Si j’ai des boutons, je rajoute trois gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé. Le lendemain, je peux vous assurer que la peau est douce et rebondie. Et si vous le faites régulièrement, vous aurez moins d’imperfections car l’huile de coco est bactéricide : elle combat les microbes.

Un hydratant de secours

Talons fendillés ? Genou tout sec ? Lèvres ultra gercées ? Huile de coco power ! Elle nourrit, soulage rapidement et a le mérite d’être facile d’application et très agréable. Elle serait même efficace pour lutter contre les vergetures, notamment pendant la grossesse (c’est Jessica Alba qui le dit et c’est juste un canon donc on se tait, on y croit fort et on croise les doigts !)

DIY : mon eau de rinçage pour des cheveux brillants

Ayant les cheveux longs, je sais à quel point il est difficile d’arborer un rideau de cheveux brillants et qui donnent l’impression de flotter dans le vent, façon publicité Herbal Essence. Voici un petit truc maison qui m’a bien sauvé la mise ces dernières semaines. Et sans silicones cache-misère qui finissent par abîmer le cheveu.

vinaigre cidre

Dans un flacon bleu (pour protéger le produit de la lumière), je mélange un quart de vinaigre de cidre avec la moitié d’hydrolat d’ortie et un quart d’eau (de préférence non calcaire). Le vinaigre de cidre est réputé pour apporter du brillant aux cheveux, l’hydrolat d’ortie fortifie la fibre capillaire et densifie la chevelure. Vous trouverez le vinaigre de cidre dans n’importe quel supermarché : veillez toutefois à ce qu’il soit pur. Pour l’hydrolat d’ortie, je l’achète chez Aroma Zone, en boutique ou sur le site.

hydrolat ortie Aroma Zone

Secouez le flacon avant utilisation puis vaporisez le mélange sur vos longueurs, après le shampoing (et l’après-shampoing) : laissez agir une à deux minutes puis rincez. Vous verrez, je trouve ça très efficace. Si vous avez les cheveux très secs, réduisez la dose de vinaigre de cidre dans le mélange. Et rassurez-vous, l’odeur ne reste pas sur les cheveux et part au séchage.

J’ai testé les jus frais livrés à domicile Yumi

Les cures de jus, un phénomène de mode mais pas seulement : je pense que c’est avant tout une prise de conscience que certaines choses ne vont pas dans notre mode de vie et de consommation. Dans un précédent article (à retrouver ici), je vous avais parlé du documentaire de Joe Cross, « Fat sick and nearly dead » (« Gros, malade et presque mort »), dans lequel le protagoniste se met à ne boire que des jus de fruits et légumes pour se nourrir. Outre le fait qu’il ait perdu beaucoup de poids, il a surtout retrouvé la santé, les problèmes dont ils souffraient ayant miraculeusement disparu.

On est d’accord, des mois au jus, c’est extème. Mais je pense qu’on peut s’en inspirer, soit pour des cures de courte durée (de 1 à 5 jours), soit pour en consommer au quotidien au sein de notre alimentation. Sauf que dans mon petit studio parisien, je n’ai ni centrifugeuse, ni extracteur de jus et mon mixeur ne fait pas l’affaire. Et les jus industriels me direz-vous ? Impossible : soit ils sont pasteurisés et donc les vitamines ont été éliminées, soit il n’y a pas beaucoup de choix à base de légumes.

Jus Yumi présentation

Autre option : les jus frais livrés à domicile, de type Detox Delight, Nubio ou French Detox, uniquement à base de fruits et légumes frais, faits le matin et livrés. C’est bien mais très cher (200-300€ les trois jours). En faisant mes recherches, je suis tombée sur Yumi.

C’est une marque assez jeune, fondée par deux amis, Raphaël et Louis. Chez Yumi, on ne parle pas vraiment de cures. Pour les deux fondateurs, le but n’est pas de faire consommer leurs jus en cure 100% jus mais de les intégrer au quotidien, pour absorber une bonne grosse dose de vitamines et minéraux.

Deux modes de commande : soit vous commandé un pack à l’unité, composé de six jus différents (plusieurs packs disponibles), soit vous souscrivez un abonnement pour recevoir un coffret toutes les semaines ou tous les 15 jours. Évidemment, pour tester, j’ai commandé un pack. J’ai pris le « Héros Urbain », composé de sept jus différents. Le prix : 39€ livraison comprise.

Jus Yumi éventail

Commande et livraison

Pour commander, c’est très simple : il suffit de s’y prendre au moins la veille pour le lendemain. Vous pouvez programmer le jour de la livraison : chez vous ou en point relais. C’est gratuit pour une livraison sur Paris, 4€ en petite couronne, 6€ dans le reste de la France. Sur le site, tous les jus sont détaillés et tout est bien expliqué. En bas à droite, vous avez même une sorte d’espace « chat » avec réponses automatiques ou manuelles pour répondre à vos question.

Pour la livraison, rien à dire : j’ai été livrée le matin vers 8h30, par un coursier très gentil. Ma commande était dans une boîte en polystyrène : à l’intérieure, les six jus bien protégés par des petites poches d’air glacé. Tout était frais et prêt à boire !

Les jus

Je ne vais pas vous mentir : ils n’étaient pas tous bons. Et pourtant j’aime TOUS les fruits et TOUS les légumes. Mais certains étaient plutôt hard.

Le Mojo (Carottes-Curcuma-Menthe-Fenouil-Pomme-Gingembre- Citron vert-Ananas) : c’est celui que j’ai préféré, frais avec une pointe acidulé.

L’Invincible (Betterave-Myrtille-Kumquat-Carotte-Ananas-Citron-Gingembre) : plus doux, un peu sirupeux mais plutôt bon, le kumquat revient en arrière-goût.

Le Pacemaker (Avocat-Épinards-Menthe-Fenouil-Chou vert-Poire & Granny-Ananas-Citron-Gingembre) : je me réjouissais de le goûter puisque j’adore l’avocat et là… beurk, le pire de tous. L’épinard prend le dessus mais de façon âcre. J’ai vraiment eu du mal à en venir à bout.

Le No Stress (Fenouil-Céleri rave-Pomme-Poivron-Grenade-Citron vert-Gingembre-Basilic) : le poivron prend vraiment les devants. Un peu amer mais ça passe. Ni top ni flop.

L’antidote (Épinards-Concombre-Pomme Granny-Romaine-Pamplemousse-Céleri branche-Melon vert-Citron-Menthe-Gingembre) : le plus green, riche en chlorophylle et en plantes à feuilles. Pas top niveau goût mais on sait à quoi s’attendre quand on ouvre le bouchon.

Le focus (Romarin-Carotte-Betterave-Fenouil-Pomme-Chou rouge-Citron-Gingembre) : un bon goût de betterave bien doux avec une pointe acide en fin de bouche. Plutôt pas mal.

La fessée (Épinards-Poire-Chou vert-Brocoli-Céleri-Asperges-Citron vert-Gingembre-Persil) : porte très bien son nom parce que ce jus donne un vrai coup de fouet ! Assez amer mais meilleur que l’antidote.

Bilan

Mitigé par rapport au goût des jus : je regrette que le choix soit assez restreint et pas spécialement évolutif en fonction de la saison, même s’il y a un pack saisonnier. En revanche pour le reste rien à dire : on sent que les jus sont frais et qu’ils nous font du bien. J’ai ressenti un bon coup de boost après la consommation des jus. Et pour la commande et la livraison, c’est vraiment top.

A savoir

Pour commander, le site Yumi.

Depuis quelques semaines, Yumi commercialise deux jus frais dans le magasin Yves Rocher du Boulevard Haussmann, le fameux concept store dont je vous avais parlé ici.

Mes achats chez Aroma Zone 2/2 : ma commande sur le site

Deuxième partie de ma découverte d’Aroma Zone et de ses produits : en première partie, je vous avais raconté mes achats en boutique. Cette fois, place au site internet de la marque. J’y ai effectué une première commande, qui m’a été livrée cette semaine. Et je vous raconte tout ça.

logo Aroma ZoneLe site Aroma Zone

Naviguer sur le site, ce n’est pas forcément évident, sauf si vous recherchez un produit précis : dans ce cas là, il suffit de le taper dans l’espace recherche. Par contre, si vous voulez passer en revue tous les produits que la marque propose, il faudra vous armer de patience, tant l’offre est importante.

Par contre, le gros avantage par rapport à la boutique, c’est que vous pouvez prendre le temps de tout regarder, de tout analyser. Sans les odeurs certes, mais vous pouvez bénéficier des conseils de la marque. Honnêtement, je pense qu’il est préférable de commander certains produits sur le dite, notamment les huiles essentielles : au moins, vous pouvez lire à quoi elles servent et s’il y a des contre-indications.

Eau aromatique pamplemousse

La livraison

C’est plus long que sur certains sites de parapharmacie par exemple : une semaine. En revanche, le délai annoncé a bien été respecté. J’ai opté pour le relais et l’ai fait livré à La Poste de mon quartier : pratique pour le retirer. Dès que le colis a été livré, j’ai reçu un SMS et un mail pour me prévenir. Il suffit de faire scanner le code du mail à La Poste et vous retirer le colis.

Le colis

Tout était bien emballé, dans un colis bien adapté à la quantité de produits (souvent, les colis sont trop grands et les produits se baladent dedans, en risquant d’être endommagés). Pas mal de papier épais pour protéger, du papier bulle pour les flacons en verre, la facture et une petite fiche avec quatre recettes.

Les produits

huile essentielle cèdre de l'atlas

Personnellement, j’avais commandé :

– Huile d’avocat, 100 ml, 5,50€

Nourrissante, anti-âge, idéale pour le contour des yeux.

– Huile de papaye, 100 ml, 8,90€

Régule l’excès de sébum des peaux mixtes et grasses, nettoie. Rend aussi les cheveux tout doux.

– Beurre de mangue, 100 ml, 4,90€

Nourrissant, adoucissant, parfait pour des soins capillaires, notamment contre les fourches.

beurre de mangue

– Huile essentielle de clou de girofle, 10 ml, 3,90€

Vivifiant, redonne de l’énergie en cas de fatigue. Mais c’est surtout un incroyable anti douleurs dentaires.

– Huile essentielle de cèdre de l’Atlas, 30 ml, 3,90€

A des vertus contre la rétention d’eau et la cellulite, mais aussi contre les pellicules. Favorise aussi la condensation.

– Huile essentielle de Bay saint Thomas, 10 ml, 3,90€

Ralentit la chute des cheveux, lutte contre les pellicules et fortifie les cheveux.

– Hydrolat d’ortie, 200 ml, 4,50€

Fortifiant, il embellit les cheveux et favorisent leur pousse. Régule aussi l’excès de sébum, pour les peaux grasses, mixtes et/ou acnéiques.

– Hydrolat de cèdre de l’Atlas, 200 ml, 4,50€

Soigne les cuirs chevelus sensibles et lutte contre les pellicules. Stimule aussi le drainage pour lutter contre la cellulite.

– Hydrolat d’Achillée millefeuille, 200 ml, 3,90€

Purifiant, apaisant, soigne les peaux acnéiques.

hydrolat achillée

– Eau aromatique de pamplemousse, 200 ml, 4,90€

Tonifie, rafraîchit la peau et resserre les peaux.

– Eau aromatique de citron, 200 ml, 2,90€

Eclaircit le teint et assainit la peau. Idéal pour les peaux à problèmes.

– Gel d’aloe vera, 100 ml, 6,90€

Un hydratant extraordinaire pour la peau, redonne un coup d’éclat et retend la peau.

– Un lot de 6 sticks inhalateurs, 1,90€

Pour fabriquer vos produits à inhaler et à emporter partout.

 

Bilan très positif donc, reste donc à continuer de tester les produits. Dans quelques temps, je vous ferai un article bilan global avec mes tops et mes flops.

Les vertus de l’eau de bleuet, l’amie des yeux fatigués

Zoom aujourd’hui sur un produit naturel, en forme de remède de grand-mère : l’eau de bleuet. Petite fleur mais énormes vertus, le bleuet est le meilleur ami des yeux. L’occasion aussi de se lancer dans la phytothérapie (médecine par les plantes) facilement et sans risques. Osez le bleuet !

Cernes ? Poches ? Yeux fatigués ?

L’omniprésence des écrans (ordinateur, tv, téléphone…), le stress, le manque de sommeil… Tout cela fragilise les yeux, les abîme. Résultat, ils se défendent : cernes, poches, picotement, peau tombante. Pas top. De l’eau de bleuet sur des compresses ou cotons, laissez posé dix minutes sur les yeux fermés et hop ! Ils sont plus réveillés ! Placez la au frigo pour encore plus d’efficacité. En fait, l’eau de bleuet réactive la circulation du sang et des tissus lymphatiques, responsables des cernes et poches.

Eau de bleuet Sanoflore

Cela permet aussi de réduire les petites infections de l’œil comme les orgelets (ces petits boutons blancs sous la paupière). Moi qui avais l’habitude d’en faire avec la fatigue, je n’en fais plus depuis que j’utilise de l’eau de bleuet pour nettoyer mes yeux, après le démaquillage. Pas directement dans l’œil hein, mais sur des cotons !

Et sur la peau ?

Puisqu’elle réactive la circulation du sang et de la lymphe, l’eau de bleuet aide à contrôler l’excès de sébum et à resserrer les pores. Par contre, évitez d’en appliquer sur tout le visage si vous avez la peau sèche car le bleuet a tendance à être asséchant. En revanche, pas de problème pour les peaux sensibles, ce n’est pas un remède agressif.

Il peut aussi calmer un coup de soleil, surtout si l’eau florale est associée à de l’huile de jojoba ou de coco par exemple. Un cataplasme, on masse et ça soulage et nourrit.

hydrolat bleuet aroma zone

Quelques précautions à prendre

Comme pour toutes les eaux florales, bio, c’est mieux : surtout que le bleuet a tendance à capter les résidus chimiques et donc les pesticides. Et comme vous allez le mettre en contact avec vos yeux, soit l’une des parties les plus sensibles de votre corps, mieux vaut jouer la prudence.

Où l’acheter ?

Essentiellement en parapharmacie, même si vous pouvez en trouver en grandes surfaces (fuyez la marque Christian Lenart, moins dosée et beaucoup moins efficaces). J’en ai testé plusieurs et j’avoue que j’aime beaucoup celle de chez Sanoflore, qui sent assez fort (mais ça ne dure pas sur la peau), qui est bio, bien dosée et qui a l’avantage également d’être munie d’un vaporisateur. Je teste en ce moment l’hydrolat de bleuet de chez Aroma Zone et je le trouve très bien. Comptez entre 5 et 9€ la bouteille.

On la choisit dans un flacon bleu, en verre ou en plastique : la couleur bleue n’est pas accessoire, elle protège ce produit fragile de la lumière. On l’utilise dans les six mois maximum après l’ouverture (de toute façon, après elle pue littéralement, signe qu’elle a tourné).

Patch lissant yeux klorane

Sachez aussi que Klorane a développé une gamme de produits pour les yeux à base d’eau de bleuet : des patches lissants pour les yeux notamment, mais aussi des lingettes démaquillantes, une lotion apaisante ou une gelée démaquillante.

Mes achats chez Aroma Zone 1/2 : en boutique

Je suis de plus en plus adepte du naturel en matière de cosmétique. Attention, pas pour tout : déjà, je parle de naturel et pas de bio. Ensuite, certains produits sont totalement créés en laboratoire et sont géniaux. Et puis le maquillage naturel, c’est compliqué.

Boutique Aroma Zone 2

J’avais beaucoup entendu parlé d’Aroma Zone, sans pour autant plus m’y intéresser que ça. J’étais passée plusieurs fois devant la boutique parisienne sans y entrer. Mais l’autre jour, je cherchais une huile essentielle spécifique (je ne sais plus laquelle), que je n’avais pas trouvé en pharmacie. En surfant sur le net, j’ai atterri sur le site Aroma Zone. Plusieurs haul de youtubeuses beauté plus tard, j’ai fini par craquer… en deux fois : une commande et une visite à la boutique, dont je vais vous parler aujourd’hui (je ne recevrai ma commande que dans quelques jours).

La boutique

Une seule boutique Aroma Zone, dans le quartier de Saint-Germain à Paris (25 rue de l’Ecole de médecine, métro Odéon). Deux choses à savoir : la première, c’est que c’est fermé le dimanche et le lundi, comme beaucoup de magasins parisiens ; la seconde, c’est qu’il y a du monde, beaucoup de monde : si vous le pouvez, évitez le samedi et le créneau 16h-19h.

Boutique aroma zone étagères

La boutique est assez grande parce que la gamme est très étendue. On retrouve plusieurs espace : un mur de frigos contenant des hydrolats, un espace pour les huiles végétales, un espace d’huiles essentielles avec des classeurs pour vous guider, un espace avec des bases neutres et autres ingrédients pour fabriquer des cosmétiques (également des flacons vides et pompes). Sachez aussi qu’il y a un spa à l’étage, mais n’ayant pas testé, je ne vous en parlerai pas.

Ce que j’ai acheté

Des huiles et des hydrolats essentiellement. Pour les huiles essentielles, je trouve que c’est plus facile de la commander sur le site, parce qu’il y a tous les conseils d’utilisations et les recommandations : en boutique, c’est dans des classeurs et c’est donc laborieux. En revanche, pour les huiles et hydrolats, les bienfaits sont inscrits sur l’emballage donc c’est nickel !

– Gel d’aloe vera

Gel Aloe Vera Aroma zone

Moins cher que la plupart des autres marques qui en font (6,90€ les 100 ml), il a un mérite : il ne fait pas cette sensation de peau tirée et figée. Au contraire : vous sentez qu’il hydrate la peau mais c’est tout léger, ça pénètre facilement et l’odeur est très très discrète.

– Des hydrolats (ou eaux florales)

hydrolat achillée

Présentés dans des vitrines réfrigérées, ils sont disponibles en format 100 ml, 200 ml voire carrément 1 L pour certains ! A conserver au frais, soit au frigo soit dans un endroit tempéré mais pas exposé à la chaleur. Beaucoup peuvent s’ingérer (utilisables en cuisine ou dilué dans votre bouteille d’eau, comme le genévrier), d’autre non. Tous peuvent s’appliquer sur la peau, en spray ou sur un coton. J’en ai achetée quelques unes :

Genévrier (4,10€ les 200 ml) => élimination, rétention d’eau, cellulite, jambes lourdes

Achillée millefeuille (3,90€ les 200 ml) => purifiant, cicatrisant, pour peaux acnéiques ou à imperfections

Hamamélis (4,90€ les 200 ml) => peaux mixtes à grasses, lutte contre les rougeurs, purifiant, astringent

Encens de Somalie (3,90€ les 200 ml) => énergisant, réconfortant, convient aux peaux matures, ne s’ingère pas

– Des huiles végétales

huile pépins raisin aroma zone

Plusieurs tailles là aussi : 10 ml pour tester, 100 ml, 250 ml voire 1 L. La gamme est impressionnante : je pense sincèrement qu’ils font pratiquement toutes les huiles végétales qu’il est possible de faire.

Avocat (5,50€ les 100 ml) => nourrissante, anti-âge, pénètre facilement, particulièrement conseillée pour le contour des yeux

Nigelle (9,90€ les 100 ml) => purifiante, contre l’acné, soulage les contractures

Macadamia (5,90€ les 100 ml) => nourrissante, protectrice, pénètre facilement, pour peaux fragiles, super pour nourrir les cheveux (longueurs et pointe)

Jojoba (8,50€ les 100 ml) => régule le sébum, pénètre facilement, protège contre la déshydratation de la peau, odeur quasi neutre

Chaulmoogra (7,50€ les 100 ml) =>peaux à problèmes, peaux atopiques, lutte contre la chute des cheveux et les pellicules, favorise le bronzage, contre la cellulite

– Algo’zinc

algozinc aroma zone

Un actif à base de zinc, reconnu pour ses propriétés anti imperfections et anti acné. Régule aussi le sébum. A mélanger avec une huile ou une crème (votre crème habituelle par exemple) pour appliquer sur le visage. Traite aussi les cheveux gras et les pellicules, mélangé dans le shampoing. 7,90€ les 30 ml.

– Des contenants vides

Dans ce domaine, il y a beaucoup de choix et là encore, ce n’est pas cher. J’ai notamment pris deux flacons bleus en verre (le bleu protège les produits, notamment les hydrolats, de la lumière) pour faire mes mélanges, et des pompes-sprays à visser directement sur les bouteilles d’huile.

 

BILAN : Je suis super contente de ma virée, même si j’y ai laissé une certaine somme. De toute façon, ce sont des produits qui durent assez longtemps. Et puis, c’est moins cher que deux crèmes Chanel, pour beaucoup plus d’usage ! Les prix sont très attractifs. Prochain billet sur ma commande en ligne. Je vous ferai ensuite un bilan tops et flops après un mois de test.

Le site Aroma Zone

Le marc de café, une arme anti peaux mortes et anti cellulite

Comme promis, je reviens pour vous parler d’un remède de grand-mère, aussi naturel qu’efficace : le marc de café. Facile d’accès pour les buveurs de café filtre (il suffit de ne pas jeter le marc après avoir fait couler votre café), on le trouve désormais dans plusieurs gammes de produits de beauté destinés au corps.

poudre café

C’est en fait l’ingrédient parfait pour un gommage corporel maison. En plus, gorgé en caféine, il aide à réduire assez visiblement la cellulite (même s’il ne faut pas rêver, la cellulite, 90% des femmes en ont et en auront toujours).

Gommage au marc de café : ma méthode

Deux méthodes : soit vous l’utilisez seul, directement appliqué sur la peau, soit vous le mélangez à un peu d’huile de votre choix (argan ou olive par exemple) voire à un peu de miel pour le côté cicatrisant (recommandé en hiver). Vous appliquez la mixture sur votre corps, surtout sur les zones sujettes à la cellulite : cuisses, ventre, fesses et bras. Il suffit de masser comme n’importe quel soin gommant habituel. Vous pouvez même laisser posé pendant une dizaine de minutes, pour bénéficier des vertus du café avant de rincer.

gommage marc de café Cafés marc

Quels bienfaits ?

Première chose importante pour un gommage : le marc de café gomme bien ! Il enlève vraiment bien les peaux mortes et lisse pas mal la peau. Mais en plus, vous bénéficiez de tous les vertus du café : des antioxydants bons pour l’aspect de la peau, des grains denses et pas trop abrasifs pour lisser et activer la circulation et surtout… de la caféine ! Alors certes, ne vous attendez pas non plus à des miracles, mais un gommage régulier au marc de café (deux fois par semaine) peut aider à atténuer la cellulite. Après tout, ce n’est pas pour rien si de nombreux produits minceur sont formulés avec de la caféine…

Les deux infos en plus

Si vous avez la peau épaisse et que vous voulez un gommage à plus gros grains, ajoutez un peu de sucre, voire même du sel (gros sel ou fleur de sel) à votre mixture.

Sachez que vous pouvez envisager de vous en servir comme gommage du visage en l’associant à de l’huile d’amande douce.

Mon trio de compléments alimentaires pour l’été

Je ne l’ai jamais caché : je suis une grande adepte des compléments alimentaires, depuis des années déjà mais mon intérêt grandit de jour en jour. J’y trouve un moyen de soigner les petits maux du quotidien de façon moins nocive que les médicaments. Il ne s’agit pas là d’un traitement purement médical mais plus d’un traitement de confort.

Par contre, je vous préviens tout de suite : pas question de jouer aux petits chimistes. Même si ce sont des plantes, ces produits ne sont pas anodins et peuvent présenter de grosses contre-indications. Prière de vous adresser à des pharmaciens ou médecins formés à l’exercice (ils ne le sont pas tous, loin de là), des herboristes (il en reste seulement une dizaine en France, le diplôme ayant été supprimé), ou de faire des recherches poussées sur le sujet.

Voici donc les compléments alimentaires que je prends en ce moment. Mais encore une fois, prudence : ils me conviennent à moi, ce ne sera peut-être pas le cas pour vous.

La bardane pour lutter contre l’acné

bardane super diet

J’ai essayé beaucoup de choses pour lutter contre mes poussées d’acné sur ma zone T. Mais le stress, la pollution (les excès alimentaires et la cigarettes pour certains) n’aident pas vraiment. Du coup, j’ai fait des recherches, me suis renseignée et ai décidé de tester plusieurs mélanges de plantes. Avant d’opter définitivement pour la bardane pure.

Choisissez-la biologique, les plantes captant particulièrement les pesticides. Pour le reste, c’est un classique sans contre-indications particulières (sauf pour les femmes enceintes ou les pathologies spécifiques). Honnêtement, mes poussées d’acné ont vraiment réduit. Et dès que j’arrête, ça repart, si bien que je l’utilise en cure longue (3 mois).

Bardane biologique, entre 10 et 15€ la boîte de 90 gélules. 3 gélules le matin, 3 le soir. A faire sous forme de cure ou en traitement de fond.

Une petite aide pour mon bronzage

Bronzage sublime juvamine

Sans aller jusqu’à dire que c’est un complexe, j’ai la peau assez claire, je ne bronze pas et ça m’énerve ! « Oh mais tu sais, ce n’est plus la mode d’être bronzée… » Je m’en fiche ! Je veux mon petit hâle doré à la belle saison ! Pour remédier à ce problème existentiel, je m’expose où je peux à Paris, c’est à dire aux Tuileries ou au Palais Royal, avec une protection solaire bien-sûr (le cancer de la peau, c’est pas très sexy).

Et sinon, j’imite ma grand-mère qui avait trouvé ce petit truc pour bronzer (un peu) plus facilement, préparer sa peau au soleil et prolonger son bronzage : les gélules solaires à base de bêtacarotène. En ce moment, je prends le Bronzage Sublime de chez Juvamine mais les produits Oenobiol sont tops également. Sans être miraculeux, c’est un produit qui prolonge effectivement un peu le bronzage.

Bronzage Sublime, Juvamine, 7€ environ le pot en supermarchés. 2 gélules le matin.

Le seul complément minceur qui fonctionne sur moi

Pure CLA Ea fitCertains me diront que c’est juste psychologique. Peut-être. Mais un matin en enfilant mon jean, après deux semaines d’utilisation, j’ai eu une révélation : mes fesses étaient plus fermes et dessinées qu’avant, sans que j’ai changé quelque chose dans mon alimentation ou ma pratique du sport. Si si !

Ea Fit a le mérite d’être une marque française (pas un gage de qualité, certes, mais de contrôles renforcés), connues pour ses compléments alimentaires destinés aux sportifs, que ce soit pour s’assécher ou aider la récupération musculaire. Le produit Pure C.L.A est destiné aux femmes souhaitant perdre de la masse grasse sans pratiquer du sport intensif. Et moi je le juge efficace, contrairement à tous les produits essayés avant. Toutefois, pas de différence majeure sur la balance mais des zones du corps redessinées.

Pure C.L.A, Ea Fit, dans certaines parapharmacies et en magasins de nutrition sportive. 3 gélules midi, 3 le soir. Environ 16€ la boîte de 90 gélules.

 

Le sulfate de magnésium vous allège le corps et (un peu) la vie

Si vous cherchez une dose de glamour… fuyez ce post. Aujourd’hui nous allons parler d’intestins, de vésicule biliaire et de détente musculaire. Pas classe mais après tout ça concerne tout le monde non ?! (ne me dites pas que Julia Roberts ou Sharon Stone n’ont pas de petits soucis, comme tout le monde)

panier de sel marin

Le sulfate de magnésium, késako ?

Au rayon des petits remèdes de grand-mère vraiment efficaces : le sulfate de magnésium, aussi appelé le sel d’Epsom. On dirait du sel à première vue mais il s’agit en fait d’un mélange de minéraux naturels issus de gisements souterrains. Il se présente en petits sachets monodose, à demander en pharmacies (toutes en ont en stock ou presque). Côté prix, comptez environ 1€ le sachet.

Ses propriétés

Les jeûneurs ou ceux qui entament des cures de jus le connaissent sans doute. Ingéré (mélangé dans un grand verre d’eau), il sert de purgatif : purge des intestins (pas glamour certes mais ça soulage), purge du foie, du pancréas et de la vésicule biliaire. Les effets se ressentent quelques heures après : certes il faut obligatoirement passer par les toilettes mais la sensation de légèreté qu’on ressent après, et durant plusieurs jours, est assez impressionnante. Utilisé en sel de bain, il favorise la détente musculaire et permet de lutter contre les crampes, crispations et contractures. Fonctionne également en bain de pieds, idéal après une longue journée de marche (ou de shopping). Dans tous les cas, c’est bon pour la peau.

sulfate de magnésium

Inconvénients

Je vais être honnête : c’est infect ! Ça a goût de soufre et le grand verre d’eau est très long à boire. Mais ses effets valent bien le sacrifice, je vous le garantis. Le passage aux toilettes peut facilement se transformer, pour certains, en mauvais moment à passer. Un autre désagrément : le produit fait ressortir les impuretés : des intestins certes, mais pas seulement. Pendant deux ou trois jours, des poussées d’impuretés sur le visage (boutons ou points noirs) sont possibles mais cela ne dure pas. Une fois ce cap passé, la peau est plus assainie et a plus d’éclat.

A utiliser

En cure de trois jours : un sachet mélangé dans un grand verre d’eau, à absorber chaque matin. Ne pas prolonger plus de cinq jours. En action superficielle : gommage (jambes uniquement) une fois par semaine ; en sel de bain et bain de pieds dès que le besoin s’en fait sentir.