Archives de Tag: peau

Un livre qui soigne votre peau… par l’assiette

Chose (trop) rare sur ce blog : je vais vous parler d’un livre beauté dont j’ai fait l’acquisition la semaine dernière. Ce livre, c’est « Mon cahier beautyfood », du Dr Nadine Pomarède et de Catherine Moreau. Le livre part d’une hypothèse pleine de bon sens : ce que l’on ingère influe sur la beauté de la peau.

Mon cahier Beautyfood

Pas un scoop certes, mais un bon rappel : oui, la nourriture industrielle et les fast food nous donnent le teint terne et pleins de boutons. Et oui, une alimentation variée, équilibrées et riche en végétaux est bonne pour notre peau et nos cheveux, autant que pour notre santé.

Le livre est ludique, simple à comprendre et incite à prendre de bonnes habitudes. Par exemple : on réduit les apports en sucres (dans les produits industriels surtout) pour limiter son acné. Ou encore : on mange des végétaux riche en bêta-carotène comme les carottes, abricots ou le persil. Du bon gras et des omégas 3 pour le rebond de la peau… Bref, du bon sens.

Le tout est ludique et attractif, simple mais jamais niais. Je vous le recommande. D’autant qu’il ne coûte pas très cher.

Mon cahier Beautyfood, Dr Nadine Pomerède et Catherine Moreau, édition Marabout, 9,90€.

Publicités

Ma morning routine soin du moment

Une routine qui varient assez peu dans le nombre d’étapes, mais je change généralement de produits (notamment de crème) en fonction des saisons. Je ne parlerai pas de mon maquillage, qui lui varie beaucoup plus, mais de l’avant, de la préparation de ma peau.

Etape 1 : un grand verre d’eau (parce que c’est la base de toute routine beauté) + deux gélules de bardane pour la beauté de la peau et contre l’acné.

verre d'eau

Etape 2 : un pschitt d’eau thermale d’Avène, apaisante et anti-irritante. Et puis, ça réveille !

eau thermale avene

Etape 3 : de la lotion hydratante Hydrabio tonique de chez Bioderma, qui nettoie et hydrate en même temps. Doux et frais.

hydrabio tonique bioderma

Etape 4 : brossage des dents. Bah oui hein, on n’y coupe pas !

Etape 5 : contour des yeux Innoxa, gel anti-poches et anti-cernes, pour repulper le regard (si ça picote un tout petit peu, c’est normal !).

Innoxa gel anti cernes

Etape 6 : un soin Cleanance expert Avène en émulsion, pour peaux à imperfections. J’aime sa texture légère et son côté à la fois apaisant et matifiant.

cleanance expert

Etape 7 : un petit coup de baume à lèvres. Dans ce domaine je change tout le temps (sauf le soir avec mon irremplaçable Rêve de miel de Nuxe). En ce moment c’est le baume Le Petit Marseillais au karité.

petit marseillais baume lèvres

Etape 8 : un pschitt de déodorant Ushuaïa, définitivement mes préférés. Je termine actuellement celui à la grenade, qui sent trop bon comme toute la gamme.

Ushuaia grenade déo

Etape 9 : dernière étape avant mon maquillage, que je zappe en cas de mauvais temps puisqu’il s’agit de la crème solaire, corps et visage. J’utilise les produits Nivea, bien, efficace, à l’odeur discrète et pas chers. La crème visage Protect and bronze protège bien et ne laisse pas la peau grasse (malgré ma peau mixte).

protectbronzevisage.ashx

Une routine soin qui me prend environ 10 minutes et qui permet de me réveiller petit à petit.

Human & Kind, polyvalence pour peau douce

human kind mains

J’avais aperçu la marque sur plusieurs sites avant de la voir, avec grand plaisir, envahir les linéaires de Sephora depuis peu. La marque irlandaise, créée en 2009,  a un credo : des produits polyvalents à prix raisonnable. Le produit  le plus élevé que propose le magasin est de 23,95€. A noter que la liste d’ingrédients est limitée, Human+Kind souhaitant faire dans le naturel autant que possible.

human kind crème soufflée

Au menu de la gamme, une crème hydratante mains+pieds+coudes, une crème visage jour+nuit, un nettoyant visage à rincer, un lait corps sous la douche, une crème pour toute la famille, une huile pour le corps, un gel douche, un gommage corporel, une lotion corporelle, un beurre corporel, une crème soufflée pour le corps et des chiffons nettoyants. Je teste actuellement la crème soufflée, à la texture légère et qui pénètre rapidement la peau. J’ai également investi dans le lait corps sous la douche et j’en suis ravie !

Gamme Human+Kind, de 7€ à 23,95€, chez Sephora.

La (large) gamme de masques de Sephora

J’adore les masques. Et quand je dis que j’adore, je ne mens pas : J’ADORE les masques. Je trouve à la fois logique et intelligent le fait de dire qu’un actif a besoin de passer un peu de temps sur la peau pour être efficace. Mais les masques, ça coûte cher, surtout si, comme moi, on alterne masques hydratants, purifiants, éclat, clarifiants… Sephora en propose une large gamme, à tous les prix, et pour la plupart très efficaces. Petite sélection perso, à petits prix.

– Masque crème de nuit hydratant repulpant, Sephora, 13,95€

masque sephora hydratant repulpant

LE coup de cœur de ma sélection. Promet hydratation et peau repulpé grâce à sa base d’acide hyaluronique. A appliquer sur visage sec et nettoyé en fine couche, une à deux fois par semaine. Il s’étale très facilement du fait de sa texture mi-gel mi-fluide hydratant et donne une sensation de fraîcheur. La marque préconise de le laisser toute la nuit : honnêtement, pas moi, surtout si vous dormez sur le ventre. Personnellement, je l’applique vers 20h et le retire en me couchant, vers minuit. Pas besoin de rincer, il suffit de frotter légèrement pour enlever le produit, à sec (on dirait des petites peaux mortes). Bien hydratant, redonne vraiment de l’éclat et retend un peau la peau. Magique !

– Masque tissu, différente versions, Sephora, 4,95€ l’un

masque tissu sephora

Vous les avez forcément vus, ces disques colorés qui sont l’une des grandes nouveautés Sephora de ces derniers mois : des masques tissu à usage unique, à appliquer sur le visage pendant 15 minutes. Très faciles d’utilisation, ils apportent d’emblée une sensation de fraîcheur. Certains sont, selon moi, plus efficaces que d’autres. J’aime le vert, anti-imperfections à base de thé, le rouge, énergisant à base de grenade, et le rose, hydratant relaxant au lotus. On regrettera le prix, car au rythme de deux masques par semaine, ça commence à chiffrer. Existe en version pour les yeux.

 – Masque gelée hydratant énergisant, Sephora, 13,95€ les six doses

masque gelee hydratante sephoraLe gros avantage, c’est son format pré-dosé qui en fait un produit idéal pour emmener en voyage. A appliquer sur le visage, une à deux fois par semaine, pendant 10-15 minutes avant de retirer l’excédent avec un coton. Ravive le teint et donne un coup de fouet agréable. Dans le même genre que le masque Détox vitaminé de Nuxe mais plus pratique.

– Masque boue purifiant matifiant, Sephora, 13,95€

masque boue sephora

La boue, un remède ancestrale pour purifier la peau. Un masque qui nettoie, désincruste les pores et absorbe l’excès de sérum : à réserver donc aux peaux mixtes à grasses. Personnellement, je ne l’applique que sur la zone T, la plus sujette à l’acné chez moi. Poser 10 minutes, une à deux fois par semaine, avant de retirer à l’eau tiède. D’après certains échos que j’ai eus, il est aussi efficace (voire plus) que le Glam glow (que je n’ai pas testé) mais pour beaucoup moins cher.

 

SOS acné, Avène à la rescousse

Cleanance avene

Je fais partie de ces filles qui ont la malchance d’avoir encore des poussées d’acné à l’âge de 25 ans. Oui, la loose. Enfin j’en ai beaucoup moins depuis que j’ai adopté une routine nettoyage et soin adaptée.

La Clarisonic (brosse nettoyante à laquelle j’ai consacré un article) m’a déjà permis de réduire le nombre de boutons, parce qu’elle nettoie ma peau comme aucun autre appareil. J’ajoute à cela l’utilisation de l’eau micellaire Créaline de Bioderma, une merveille de produit.

cleanance nettoyant

Mais ce qui m’a vraiment aidé, et m’aide encore en cas de crise, c’est la gamme Cleanance de la marque Avène : des produits déclinés sous toutes les formes et adaptés aux peaux à tendance acnéique. Mon chouchou absolu, c’est le gel nettoyant Cleansing Gel, que j’utilise avec ma Clarisonic et qui nettoie super bien mon visage, resserre les pores et n’agresse pas ma peau. En plus, l’odeur est neutre et il a un effet frais très agréable.

cleanance expert

Autre joli produit : le Cleanance expert, soin-émulsion qui sert de crème légère. Idéal pour les zones grasses, donc essentiellement la zone T. Attention si vous avez la peau sèche, ce produit n’est pas fait pour vous. Enfin, dernier indispensable, le Triacnéal de la même gamme : à appliquer uniquement sur les boutons. Une sensation de picotement pas très agréable, mais pour moi c’est signe que ça agit. Vos boutons vous feront ensuite beaucoup moins mal et surtout, ils réduiront en deux ou trois jours.

Gommage tout doux pour visage tout doux

On le sait, il faut idéalement se gommer le corps et le visage une à deux fois par semaine. Mais pas en utilisant le même produit hein : sinon bonjour l’agression du visage et les irritations !

Sauf que quand on a une peau assez sensible (comme c’est mon cas), la plupart des gommages visage sont encore trop abrasifs. Sur les conseils d’une vendeuse dans ma parapharmacie, j’ai donc testé un gommage sans grain, réputé douceur, de chez Gamarde.

Gommage visage Gamarde

Un produit assez déstabilisant au départ puisqu’il s’utilise à sec, là où tous ceux que j’avais utilisés s’appliquent sur peau mouillée. Il suffit de poser une fine couche sur tout le visage… et je dis bien TOUT le visage, paupières comprises ! Vous pouvez même l’appliquer sur les lèvres. Laissez agir 5 minutes puis gommez… au sens propre : par des petites mouvements circulaires, avec le bout des doigts. C’es magique puisque le produit s’effritent et s’enlève. Un bon moyen de voir l’efficacité puisque les petits « bouts » qui s’en vont sont bien plus foncés qu’avant, preuve que les peaux mortes partent avec ! Ensuite je passe un coton imbibé de solution micellaire pour enlever la légère pellicule grasse du visage.

Le rendu est très convaincant : le visage est doux sans être agressé et il n’y a pas cette sensation de peau grattée et abîmée. Bref, j’adore ! Gommage douceur Gamarde, environ 15€, en parapharmacie.

Salut, ça brosse ?

J’ai découvert en flânant sur les blogs beauté et autres sites de magazines de mode ce secret de beauté des femmes japonaises, réputées pour leur teint de porcelaine et la qualité de leur peau. Je veux bien sûr parler du rituel de démaquillage et nettoyage de visage, dans lequel s’insère un outil indispensable : la brosse nettoyante.

clarisonic brosse

Alors oui, je vais faire mon mouton et parler comme toutes les beauty addicts en vous recommandant très chaudement d’utiliser une brosse. Pourquoi ? Parce que votre peau est vraiment mieux nettoyée avec : ça se voit, ça se sent au toucher dès la première utilisation. Sans être trop astringente, la brosse nettoyante, utilisée avec un produit nettoyant, décolle les résidus de maquillage et de pollution pour ouvrir les pores. Reste ensuite à appliquer votre soin hydratant, qui pénètre beaucoup mieux la peau.

J’avais peur d’une chose concernant ces brosses : qu’elles abiment ma peau mixte et sensible. Mais pas d’inquiétude, les marques ont beaucoup travailler ces dernières années pour que le nettoyage se fassent en douceur. La brosse fonctionne sur un système de vibration, pour ouvrir les pores et récupérer les résidus. Un gommage très doux en somme.

L’Oréal avait senti le coup en sortant une version manuelle avec le Perfect Clean, un disque de silicone sur lequel on dépose le produit avant de frotter le visage. Pas mal mais très loin de la haute technologie de vibration des brosses du marché, bien plus efficaces.

clarisonic

Plusieurs marques squattent le marché, la plus célèbre étant Clarisonic, marque dédiée, qui propose une jolie gamme de brosses et surtout d’embout selon votre peau (mixte, grasse, sèche, sensible…). J’ai pour ma part opté pour la Mia 2, une merveille d’efficacité dont le rituel dure une minute : le chrono créé des mini interruptions des vibrations pour signaler un changement de la zone à nettoyer (menton, front, joues, nez). Fournie avec un petit flacon de produit nettoyant de la marque mais fonctionne avec tout autre produit nettoyant.

Clinique a également investi le créneau avec un seul modèle de brosse pour tous types de peau dont la tête présente deux types de poils selon la zone à nettoyer (les ailes du nez étant par exemple plus fragile). Philips et sa brosse rotative ont également tenté le coup : une brosse rotative aux poils fins qui propose également de nettoyer les paupières… Mouais, enfin la peau des yeux étant particulièrement fine, un coton imbibé de solution micellaire paraît plus prudent.

brosse clinique brosse philips

Seul bémol : le coût, qui peut paraître élevé au moment de l’investissement. Comptez entre 100 et 200 euros pour un appareil performant. Je ne vais pas vous dire que l’investissement remplace les achats de produits nettoyants et sera amorti de cette manière. Je vous dirai juste que l’achat vaut largement le coût, tant la différence est flagrante pour la santé et la beauté de la peau. Et puis, vous pouvez toujours vous la faire offrir ! 😉

Les déclinaisons :

Clarisonic propose déjà une brosse deux en un, avec un embout pour le corps, ou un appareil pour les pieds avec tout un rituel pédicure qui me tenterait bien s’il n’était pas si cher (200 euros).

Du bienfait des tisanes…

C’est sûr, sur le papier, ça ne fait pas très sexy : tisane aux orties, infusion de queues de cerise, décoction de fenouil… Une vraie plongée dans les remèdes de grand-mères. Sauf que moi et mes problèmes de peau ou de digestion (très sexy, je sais), on a fini par s’y intéresser. D’autant que personnellement, je ne suis pas une adepte de la médication à outrance et plus le temps passe, plus je me tourne vers le naturel, notamment les compléments alimentaires.

La France comptant de moins en moins d’herboristeries pures pour des questions légales (le diplôme d’herboriste a été supprimé il y a des années), il faut souvent se tourner vers les épiceries bio ou des parapharmacies qui pratiquent les remèdes naturels.

DR Galler

Un premier conseil : choisissez vos tisanes BIO ! Je ne suis pas une gourou du bio mais dans ce domaine, c’est important car les plantes, dont on utilise la partie externe (feuilles ou tige), sont susceptibles d’être exposées à bon nombre de pesticides.

Ensuite : renseignez-vous ! Ce n’est pas parce qu’il s’agit de plantes qu’elles sont inoffensives. Il peut y avoir des contre-indications. De façon générale, les femmes enceintes doivent prendre encore plus de précautions. Attention aussi si vous suivez un traitement au long cours ou si vous prenez la pilule (le millepertuis est par exemple incompatible). Il est recommandé de s’adresser à un professionnel qualifié (ce qui n’est pas toujours le cas dans les pharmacies).

Le mode de préparation dépend de la plante : infusion (eau bouillante sur plantes) ou décoction (départ eau froide avec plantes puis mélange porté à ébullition), renseignez-vous. Les plantes vendues sous forme de feuilles se préparent souvent en infusion.

Cure ou traitement permanent ? Question de goût. Mais pour les maux du quotidiens, il est préférable de fonctionner sous forme de cures, généralement de trois semaines. Par exemple aux changements de saison, en mode détox.

infusions sachets

Quelques remèdes en vrac

PEAU : Bardane, bourrache, pensée, ortie ou thym (surtout contre le teint brouillé).  Vous trouverez souvent des mélanges déjà dosés.

SOMMEIL : Camomille, mélisse, tilleul, valériane.

CIRCULATION : Vigne rouge, cassis, hibiscus.

DETOX : Artichaut, queue de cerise, bouleau, radis noir.

STRESS : Passiflore, millepertuis (contrindiqué avec l’usage de la pilule), safran.

INFECTIONS ORL : Thym, sureau, échinacée, eucalyptus, ail.