Archives de Catégorie: Remède naturel

Détox, énergie, anti-rhume… Mes tisanes du moment

J’adore les tisanes. Dit comme ça, on dirait une petite mamie à qui on propose un tilleul à la maison de retraite. Mais en fait, ça peut être très bon ! Et surtout, c’est plein de bienfaits. C’est un peu comme le thé, mais avec différentes plantes et sans théine. Voici mes tisanes favorites du moment.

La diurétique : le Peace Mémé, Les 2 Marmottes, 4,80€

Peace Mémé tisane 2 marmottes

Bon déjà la boîte est rose et ça, ça donne envie ! Trêve de plaisanterie : voici une tisane diurétique, qui va permettre d’éliminer plus facilement. Concrètement, ça fait faire pipi et stimulent les reins. Et comme les reins sont le principal filtre du corps, on élimine plus facilement les impuretés.

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Pouce levé pour les superaliments de chez Purasana

Je suis une adepte des compléments alimentaires : pas à outrance, mais je trouve qu’ils peuvent régler certains problèmes aussi bien voire mieux que des médicaments. Mais il faut être très vigilants, notamment concernant les contre indications. Un problème vraiment minime avec les superaliments.

Superaliments Purasana

Les superaliments, ou super food pour les anglophiles, sont des aliments naturellement chargés de bienfaits : pleins de vitamines, d’oméga 3, de fer… Mais il n’y a pas que les baies de goji (qui ont été particulièrement à la mode il y a quelques mois) ! J’ai découvert dans ma parapharmacie (rue du Four pour les Parisiens) la marque Purasana, qui en propose une laaaaaaaarge gamme.

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Se relaxer (voire s’endormir) avec la méthode ASMR

Vous avez peut-être entendu parlé de ces quatre lettres : ASMR pour Autonomous Sensasory  Meridian Response. « Hein ? Quoi ? » Pas de panique, détendez-vous. L’ASMR est une méthode de relaxation très en vogue sur Youtube et qui divise : soit on adore et on devient accro, soit on trouve ça ridicule.

En route pour un orgasme cérébral

Le but est de produire un orgasme cérébral chez celui qui écoute. Rien de sexuel, rassurez-vous. Il s’agit plutôt d’un état relaxant, apaisant, reposant qui peut atténuer le stress voire même conduire jusqu’à l’endormissement.

women speaker

Comment ça marche ?

Vous vous souvenez du film « L’Homme qui murmurait à l’oreille des chevaux » ? C’est un peu l’idée. La personne, qu’on peut presque appeler un chuchoteur, se met en scène dans une vidéo : roleplay, revue, blabla, massage sur autrui… Les formes sont variées mais ont une chose en commun : le chuchotement. La personne pratiquant l’ASMR ne parle jamais à voix haute mais murmure, chuchote comme on chuchote à l’oreille de quelqu’un.

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Mes thés et infusions du moment

Je ne vous ai pas encore parlé de mon traditionnel thé du soir et de mes petites infusions de mamie, que je prends parce que j’aime ça mais aussi parce que je dois me forcer à boire de l’eau et à délaisser (au moins un peu) la caféine. En ce moment, j’alterne entre plusieurs produits.

thé Prince Vladimir Kusmi

Ce thé a été réédité il y a quelques mois, à l’occasion de l’exposition Jean-Paul Gautier au Grand Palais. Un thé noir aux accents de vanille, d’agrumes et d’épices. 14€ la boîte de vrac ou 10,80€ la boîte de 20 sachets.

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Comment utiliser le charbon végétal ?

Un vrai remède de grand-mère ce charbon végétal (rien à voir avec le barbecue hein). Mais la poudre noire aux mille vertus a tendance à faire peur. C’est pourtant un remède à bien des maux. Il est de retour en grâce à grands coups de cures détox et de recettes beauté naturelles. Une chose à retenir : il est ULTRA ABSORBANT. Petit tour d’horizon des vertus de ce charbon végétal.

Le charbon végétal, qu’est-ce que c’est ? 

Le charbon actif, ou charbon végétal, est le résultat de la calcination de résidus végétaux comme les coques de noix de coco par exemple. Ensuite on purifie ce qui reste et on le traite pour que ses vertus soient décuplées. Très poreux, il absorbe tout sur son passage !

Charbon actif Aroma Zone

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L’eau aromatique de citron, lotion qui illumine le teint et réduit les imperfections

Voilà deux mois que j’ai commencé à tester les produits Aroma Zone et je commence déjà à en dégager quelques favoris. Parmi eux l’eau aromatique de citron, que j’ai depuis rachetée tellement je l’aime. Pour rappel, j’ai la peau plutôt mixte, sensible, et sujette aux imperfections. Si votre peau a le même profil que la mienne, ce produit vous conviendra à merveille. Mais il convient au plus grand nombre.

Eau de fruit citron Aroma Zone

L’eau aromatique, késako ?

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Comment l’huile de coco peut devenir votre meilleur allié beauté

Vous rêvez d’un produit simple, pas cher, efficace, qui sent bon et convient à tout type de peau. Je l’ai trouvé, et il est fabriqué par le meilleur fabricant qui soit : la nature ! J’ai découvert l’huile de coco et ses vertus il y a environ un an maintenant et j’en suis fan ! Petit aperçu de quelques utilisations possible.

noix de coco

Où se la procurer ?

Commençons par le commencement. Pas besoin de la commander sur internet comme certaines youtubeuses l’affirment (même si vous pouvez tout à fait le faire) : on en trouve très facilement en magasins bio, et parfois même en grandes surfaces. Attention toutefois : il faut qu’elle soit vierge, bio de préférence (si c’est en magasin bio que vous la trouvez, pas de souci), extraite à froid. C’est comme ça que vous aurez toutes ses vertus. Blanche et solide, elle se liquéfie à la chaleur (la température de la peau suffit). Un pot coûte moins de 10 euros.

Un allié pour vos cheveux

Premier usage très connu de l’huile de coco : les cheveux. En fait elle a la capacité de pénétrer le cheveux, ce qui n’est pas le cas de beaucoup d’huiles végétales. D’ailleurs elle figure dans beaucoup de soins capillaires. Attention : elle a tendance à faire légèrement dégorger les cheveux colorés.

  • Une petite quantité ajoutée au shampoing aidera à nourrir les cheveux secs et cassants.
  • Un bain d’huile avant le shampoing va réparer en profondeur pointes et longueurs.
  • En soin de retouche sur les pointes, sur cheveux secs et entre les shampoings. Mais si vous faites ça, ne vous exposez pas en plein soleil sur la plage juste derrière, sous peine de cramer ses cheveux.

Je vous mets une petite recette d’Elsa Makeup pour cheveux secs, avec de l’huile de coco.

Pour une peau belle et souple

Là vous allez me dire : « oups, j’ai la peau grasse, je passe mon chemin »… Surtout pas ! L’avantage c’est que l’huile de coco convient à tous les types de peau ! Elle nourrit mais ne graisse pas, et surtout n’obstrue pas les pores. Elle est ce qu’on appelle non comédogène, donc elle ne va pas créer de points noirs ou d’imperfections.

Huile coco bio planète

Personnellement, je l’applique deux soirs par semaine sur peau nettoyée, avant de dormir. Il en faut peu, que j’étale sur mon visage : c’est frais et ça fond pour devenir liquide. Je masse pour faire pénétrer et je laisse le surplus pour la nuit. Si j’ai des boutons, je rajoute trois gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé. Le lendemain, je peux vous assurer que la peau est douce et rebondie. Et si vous le faites régulièrement, vous aurez moins d’imperfections car l’huile de coco est bactéricide : elle combat les microbes.

Un hydratant de secours

Talons fendillés ? Genou tout sec ? Lèvres ultra gercées ? Huile de coco power ! Elle nourrit, soulage rapidement et a le mérite d’être facile d’application et très agréable. Elle serait même efficace pour lutter contre les vergetures, notamment pendant la grossesse (c’est Jessica Alba qui le dit et c’est juste un canon donc on se tait, on y croit fort et on croise les doigts !)

DIY : mon eau de rinçage pour des cheveux brillants

Ayant les cheveux longs, je sais à quel point il est difficile d’arborer un rideau de cheveux brillants et qui donnent l’impression de flotter dans le vent, façon publicité Herbal Essence. Voici un petit truc maison qui m’a bien sauvé la mise ces dernières semaines. Et sans silicones cache-misère qui finissent par abîmer le cheveu.

vinaigre cidre

Dans un flacon bleu (pour protéger le produit de la lumière), je mélange un quart de vinaigre de cidre avec la moitié d’hydrolat d’ortie et un quart d’eau (de préférence non calcaire). Le vinaigre de cidre est réputé pour apporter du brillant aux cheveux, l’hydrolat d’ortie fortifie la fibre capillaire et densifie la chevelure. Vous trouverez le vinaigre de cidre dans n’importe quel supermarché : veillez toutefois à ce qu’il soit pur. Pour l’hydrolat d’ortie, je l’achète chez Aroma Zone, en boutique ou sur le site.

hydrolat ortie Aroma Zone

Secouez le flacon avant utilisation puis vaporisez le mélange sur vos longueurs, après le shampoing (et l’après-shampoing) : laissez agir une à deux minutes puis rincez. Vous verrez, je trouve ça très efficace. Si vous avez les cheveux très secs, réduisez la dose de vinaigre de cidre dans le mélange. Et rassurez-vous, l’odeur ne reste pas sur les cheveux et part au séchage.

J’ai testé les jus frais livrés à domicile Yumi

Les cures de jus, un phénomène de mode mais pas seulement : je pense que c’est avant tout une prise de conscience que certaines choses ne vont pas dans notre mode de vie et de consommation. Dans un précédent article (à retrouver ici), je vous avais parlé du documentaire de Joe Cross, « Fat sick and nearly dead » (« Gros, malade et presque mort »), dans lequel le protagoniste se met à ne boire que des jus de fruits et légumes pour se nourrir. Outre le fait qu’il ait perdu beaucoup de poids, il a surtout retrouvé la santé, les problèmes dont ils souffraient ayant miraculeusement disparu.

On est d’accord, des mois au jus, c’est extème. Mais je pense qu’on peut s’en inspirer, soit pour des cures de courte durée (de 1 à 5 jours), soit pour en consommer au quotidien au sein de notre alimentation. Sauf que dans mon petit studio parisien, je n’ai ni centrifugeuse, ni extracteur de jus et mon mixeur ne fait pas l’affaire. Et les jus industriels me direz-vous ? Impossible : soit ils sont pasteurisés et donc les vitamines ont été éliminées, soit il n’y a pas beaucoup de choix à base de légumes.

Jus Yumi présentation

Autre option : les jus frais livrés à domicile, de type Detox Delight, Nubio ou French Detox, uniquement à base de fruits et légumes frais, faits le matin et livrés. C’est bien mais très cher (200-300€ les trois jours). En faisant mes recherches, je suis tombée sur Yumi.

C’est une marque assez jeune, fondée par deux amis, Raphaël et Louis. Chez Yumi, on ne parle pas vraiment de cures. Pour les deux fondateurs, le but n’est pas de faire consommer leurs jus en cure 100% jus mais de les intégrer au quotidien, pour absorber une bonne grosse dose de vitamines et minéraux.

Deux modes de commande : soit vous commandé un pack à l’unité, composé de six jus différents (plusieurs packs disponibles), soit vous souscrivez un abonnement pour recevoir un coffret toutes les semaines ou tous les 15 jours. Évidemment, pour tester, j’ai commandé un pack. J’ai pris le « Héros Urbain », composé de sept jus différents. Le prix : 39€ livraison comprise.

Jus Yumi éventail

Commande et livraison

Pour commander, c’est très simple : il suffit de s’y prendre au moins la veille pour le lendemain. Vous pouvez programmer le jour de la livraison : chez vous ou en point relais. C’est gratuit pour une livraison sur Paris, 4€ en petite couronne, 6€ dans le reste de la France. Sur le site, tous les jus sont détaillés et tout est bien expliqué. En bas à droite, vous avez même une sorte d’espace « chat » avec réponses automatiques ou manuelles pour répondre à vos question.

Pour la livraison, rien à dire : j’ai été livrée le matin vers 8h30, par un coursier très gentil. Ma commande était dans une boîte en polystyrène : à l’intérieure, les six jus bien protégés par des petites poches d’air glacé. Tout était frais et prêt à boire !

Les jus

Je ne vais pas vous mentir : ils n’étaient pas tous bons. Et pourtant j’aime TOUS les fruits et TOUS les légumes. Mais certains étaient plutôt hard.

Le Mojo (Carottes-Curcuma-Menthe-Fenouil-Pomme-Gingembre- Citron vert-Ananas) : c’est celui que j’ai préféré, frais avec une pointe acidulé.

L’Invincible (Betterave-Myrtille-Kumquat-Carotte-Ananas-Citron-Gingembre) : plus doux, un peu sirupeux mais plutôt bon, le kumquat revient en arrière-goût.

Le Pacemaker (Avocat-Épinards-Menthe-Fenouil-Chou vert-Poire & Granny-Ananas-Citron-Gingembre) : je me réjouissais de le goûter puisque j’adore l’avocat et là… beurk, le pire de tous. L’épinard prend le dessus mais de façon âcre. J’ai vraiment eu du mal à en venir à bout.

Le No Stress (Fenouil-Céleri rave-Pomme-Poivron-Grenade-Citron vert-Gingembre-Basilic) : le poivron prend vraiment les devants. Un peu amer mais ça passe. Ni top ni flop.

L’antidote (Épinards-Concombre-Pomme Granny-Romaine-Pamplemousse-Céleri branche-Melon vert-Citron-Menthe-Gingembre) : le plus green, riche en chlorophylle et en plantes à feuilles. Pas top niveau goût mais on sait à quoi s’attendre quand on ouvre le bouchon.

Le focus (Romarin-Carotte-Betterave-Fenouil-Pomme-Chou rouge-Citron-Gingembre) : un bon goût de betterave bien doux avec une pointe acide en fin de bouche. Plutôt pas mal.

La fessée (Épinards-Poire-Chou vert-Brocoli-Céleri-Asperges-Citron vert-Gingembre-Persil) : porte très bien son nom parce que ce jus donne un vrai coup de fouet ! Assez amer mais meilleur que l’antidote.

Bilan

Mitigé par rapport au goût des jus : je regrette que le choix soit assez restreint et pas spécialement évolutif en fonction de la saison, même s’il y a un pack saisonnier. En revanche pour le reste rien à dire : on sent que les jus sont frais et qu’ils nous font du bien. J’ai ressenti un bon coup de boost après la consommation des jus. Et pour la commande et la livraison, c’est vraiment top.

A savoir

Pour commander, le site Yumi.

Depuis quelques semaines, Yumi commercialise deux jus frais dans le magasin Yves Rocher du Boulevard Haussmann, le fameux concept store dont je vous avais parlé ici.

Les vertus de l’eau de bleuet, l’amie des yeux fatigués

Zoom aujourd’hui sur un produit naturel, en forme de remède de grand-mère : l’eau de bleuet. Petite fleur mais énormes vertus, le bleuet est le meilleur ami des yeux. L’occasion aussi de se lancer dans la phytothérapie (médecine par les plantes) facilement et sans risques. Osez le bleuet !

Cernes ? Poches ? Yeux fatigués ?

L’omniprésence des écrans (ordinateur, tv, téléphone…), le stress, le manque de sommeil… Tout cela fragilise les yeux, les abîme. Résultat, ils se défendent : cernes, poches, picotement, peau tombante. Pas top. De l’eau de bleuet sur des compresses ou cotons, laissez posé dix minutes sur les yeux fermés et hop ! Ils sont plus réveillés ! Placez la au frigo pour encore plus d’efficacité. En fait, l’eau de bleuet réactive la circulation du sang et des tissus lymphatiques, responsables des cernes et poches.

Eau de bleuet Sanoflore

Cela permet aussi de réduire les petites infections de l’œil comme les orgelets (ces petits boutons blancs sous la paupière). Moi qui avais l’habitude d’en faire avec la fatigue, je n’en fais plus depuis que j’utilise de l’eau de bleuet pour nettoyer mes yeux, après le démaquillage. Pas directement dans l’œil hein, mais sur des cotons !

Et sur la peau ?

Puisqu’elle réactive la circulation du sang et de la lymphe, l’eau de bleuet aide à contrôler l’excès de sébum et à resserrer les pores. Par contre, évitez d’en appliquer sur tout le visage si vous avez la peau sèche car le bleuet a tendance à être asséchant. En revanche, pas de problème pour les peaux sensibles, ce n’est pas un remède agressif.

Il peut aussi calmer un coup de soleil, surtout si l’eau florale est associée à de l’huile de jojoba ou de coco par exemple. Un cataplasme, on masse et ça soulage et nourrit.

hydrolat bleuet aroma zone

Quelques précautions à prendre

Comme pour toutes les eaux florales, bio, c’est mieux : surtout que le bleuet a tendance à capter les résidus chimiques et donc les pesticides. Et comme vous allez le mettre en contact avec vos yeux, soit l’une des parties les plus sensibles de votre corps, mieux vaut jouer la prudence.

Où l’acheter ?

Essentiellement en parapharmacie, même si vous pouvez en trouver en grandes surfaces (fuyez la marque Christian Lenart, moins dosée et beaucoup moins efficaces). J’en ai testé plusieurs et j’avoue que j’aime beaucoup celle de chez Sanoflore, qui sent assez fort (mais ça ne dure pas sur la peau), qui est bio, bien dosée et qui a l’avantage également d’être munie d’un vaporisateur. Je teste en ce moment l’hydrolat de bleuet de chez Aroma Zone et je le trouve très bien. Comptez entre 5 et 9€ la bouteille.

On la choisit dans un flacon bleu, en verre ou en plastique : la couleur bleue n’est pas accessoire, elle protège ce produit fragile de la lumière. On l’utilise dans les six mois maximum après l’ouverture (de toute façon, après elle pue littéralement, signe qu’elle a tourné).

Patch lissant yeux klorane

Sachez aussi que Klorane a développé une gamme de produits pour les yeux à base d’eau de bleuet : des patches lissants pour les yeux notamment, mais aussi des lingettes démaquillantes, une lotion apaisante ou une gelée démaquillante.